Перейти к публикации
  • 0
Мано

Что делать если тревожно и страшно?

Вопрос

Поделитесь, что Вам помогает справиться с эмоциями?

 

 

2.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Рекомендованные сообщения

  • 0

Чаще в храм ходить, больше молиться, гулять, читать, меньше читать новости, особенно фейки. Стараюсь свои новости не читать. У нас все ложь, если ее читать, то точно психика поедет. Ну это, конечно, наши особенности в нашей стране.( европейской))

Еще чаще причащаться. Еще знаете, не думайте о будущем, что будет и как?

 Живите одним днем, как в Евангелии написано. Утром с удовольствием и не спеша попить кофе, обдумать, что хотел бы поделать, помолиться и довериться Богу. Он все управит.

Изменено пользователем inna d
дополнено

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  • 0
1 час назад, inna d сказал:

Чаще в храм ходить, больше молиться, гулять, читать, меньше читать новости, особенно фейки. Стараюсь свои новости не читать. У нас все ложь, если ее читать, то точно психика поедет. Ну это, конечно, наши особенности в нашей стране.

Еще чаще причащаться. Еще знаете, не думайте о будущем, что будет и как?

 Живите одним днем, как в Евангелии написано. Утром с удовольствием не спеша попить кофе, обдумать что хотел бы поделать, помолиться и довериться Богу. Он все управит.

Надо жить по заповедям,сколько хватит сил, а про завтра мы подумаем завтра-по обстоятельствам мы увидим,что делать=что можем. И читать Св.Писание и молиться-ведь без Господа у нас все мысли перепутаны, а значит дела могут тоже перекоситься....Простите пожалуйста! У меня подруга заболела...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  • 0

Эти ребята - воины. Молюсь: Господи, помилуй их (не знаю, все ли живы на сегодняшний день). 

Михаил, Игорь, Владислав, Максим, Александр, Евгений, Евгений, Владимир, Кирилл, Даниил, Александр, Валентин, Василий, Владимир, Владимир, Никита, Александр, Сергей,
Юрий,Андрей,Константин,Марат,Михаил,Алексей,Артём,Александр,Олег,Андрей,Владимир,Александр,Денис. Дмитрий Максим, Андрей, Юрий.Евгений.

Михаил, Игорь, Владислав, Максим, Александр, Евгений, Евгений, Владимир, Кирилл, Даниил, Александр, Валентин, Василий, Владимир, Владимир, Никита, Александр, Сергей,
Юрий,Андрей,Константин,Марат,Михаил,Алексей,Артём,Александр,Олег,Андрей,Владимир,Александр,Денис. Дмитрий Максим, Андрей, Юрий.Евгений....

Страшно и тревожно их близким и многим другим, а нам просто надо себя в руках держать и делом своим заниматься.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  • 0

В дополнение к вышесказанному: мой жизненный опыт показал, что в стрессовой ситуации очень помогает побыть какое-то время в лесу (имеется в виду  прогулка, а не жизнь :)). 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  • 0

Уже полтора года, вот в таком состоянии.В храм стала чаще ходить,,молитвы читаю,здесь на форуме читаю много и легче стало,реально легче.Путаются иногда мысли ,что так делаю,что не так,но справляюсь.Форумчанам спасибо хорошие советы .....это помощь.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  • 0

Спасибо тем, кто поделился. 

Чуть позже поделюсь, что мне помогает справиться с эмоциями, когда тревожно, страшно и т.д.

19 часов назад, Мария Ш сказал:

Эти ребята - воины. Молюсь: Господи, помилуй их (не знаю, все ли живы на сегодняшний день). 

Михаил, Игорь, Владислав, Максим, Александр, Евгений, Евгений, Владимир, Кирилл, Даниил, Александр, Валентин, Василий, Владимир, Владимир, Никита, Александр, Сергей,
Юрий,Андрей,Константин,Марат,Михаил,Алексей,Артём,Александр,Олег,Андрей,Владимир,Александр,Денис. Дмитрий Максим, Андрей, Юрий.Евгений.

Михаил, Игорь, Владислав, Максим, Александр, Евгений, Евгений, Владимир, Кирилл, Даниил, Александр, Валентин, Василий, Владимир, Владимир, Никита, Александр, Сергей,
Юрий,Андрей,Константин,Марат,Михаил,Алексей,Артём,Александр,Олег,Андрей,Владимир,Александр,Денис. Дмитрий Максим, Андрей, Юрий.Евгений....

 

Помоги Господи нашим воинам.

Богородица, помоги!

 

Думаю, что нужно было в другую тему перечислить имена наших воинов - с просьбой помолиться за них. 

 

19 часов назад, Мария Ш сказал:

а нам просто надо себя в руках держать и делом своим заниматься.

Пожалуйста возьмите себя в руки, и не заходите в эту тему. 

 

Мы тут делимся друг с другом - как справляемся с эмоциями когда тревожно и страшно. 

Изменено пользователем Мано

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  • 0
3 часа назад, Мано сказал:

Пожалуйста возьмите себя в руки, и не заходите в эту тему. 

Инна, а я вот хотел бы, чтобы Маша заходила, и в эту тему, и в другие. Мы сейчас должны объединяться, а не разъединяться.

 

3 часа назад, Мано сказал:

Мы тут делимся друг с другом - как справляемся с эмоциями когда тревожно и страшно. 

На днях прочитал в ТГ у о. Александра Авдюгина: "Вот стоишь в храме, молишься и любишь весь мир, а тут приходят всякие со своими свечами и мешают любить.."

 

Спаси, Господи!

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  • 0

Самое главное - молитва и регулярное участие в Таинствах.

Если  невозможно посещать богослужение, тогда - только молитва.

Молитва - просьба Бога войти в нашу жизнь и все исправить.  Так, как Господь посчитает нужным.

Молитва - это не заговор.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  • 0
1 час назад, Юрий Кур сказал:

молишься и любишь весь мир

))) ничего, потерпим. 

Имена написала  для поминовения как раз как проверенный способ, который помогает не только ребятам, которые на войне, но и самим поминающим. Странная реакция. 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  • 0

Я не знаю почему - какие процессы, что на что влияет, но..

очень сильно в стрессе помогает быстрое движение - прогулка быстрым шагом...

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  • 0

При стрессе и тревоге помогают успокоительные сборы трав - боярышник, липа, душица, мелисса и тд.  

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  • 0

Святые Отцы советуют благодарить Бога за те скорби, которыя посылаются нам, и исповедывать в молитве нашей, что мы достойны наказания за грехи наши. Таким образом, принимаемая скорбь непременно послужит нам в очищение грехов наших и в залог вечнаго блаженства.

(это из письма Святителя Игнатия Брянчанинова)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  • 0

Глубокое дыхание длинными вдохами поможет успокоиться.

Вдох через нос, выдох ртом. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  • 0

К врачу,это уже край.Вот как сейчас,то пандемия, война,материальные трудности. Детям дать образование( ОГЭ,ЕГЭ),воспитать хорошим человеком, социально адаптированным.Всё это тревожит.Читаю молитвы,приду в церковь,посижу подумаю,службу отстою.Мысли встают на места,появляется выход из сложностей.Слава тебе Господи.Хорошо,когда поговорить есть с кем,кто выслушает.Всё,появляется просвет, эмоции и страхи ушли.

Изменено пользователем Добрая

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  • 0
9 минут назад, Дарья Психология сказал:

Обратиться к врачу это не край, а иногда необходимо и оправданно. 

Возможно.Человек оценивает своё состояние сам.Если симптомы серьёзные,то да.А если можно обойтись валерьянкой и выше мной перечисленным,то и без врача и диагноза можно обойтись.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  • 0

Эмоции это эмоции,они проявляются к чему либо,интерес,горе,волнения,страхи.Психический срыв это уже стресс,однозначно врач.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  • 0
В 07.03.2022 в 10:10, Дарья Психология сказал:

Сам себе человек не поможет. Ему целесообразно обратиться к врачу-психотерапевту. 

Опыт и многочисленные свидетельства показывают, что обращение за помощью к Богу и таинствам церкви помогает куда больше душе человека. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  • 0

По опыту известно, что если тревожно и страшно, то очень помогает иисусова молитва или богородичное правило. Св. Феофан Затворник говорил, что встав на Иисусову молитву, молись до тех пор, пока не испытаешь некое утешение. И хорошо, если с утра сразу на такую молитву встать. Потом эта молитва будет озарять наш ум некоей тихой радостью весь день, как прочитал у святых и знаю на опыте. Понимаете, если душа больна, если душа не питается Словом Божьим, молитвой, таинствами, то её хоть "запсихотерапевтуй". Ей это не поможет. В худшем случае пропишут таблетки, от которых потом такая побочка будет, что мало не покажется. Эти лекарства не борются с причиной болезни, равно, как и словоблудие какого-нибудь дорогого психолога, а лишь косвенно помогают. Без удаления настоящих, духовных причин психического расстройства, проблемы только накопятся, хотя некоторое время казаться, что лекарства помогают.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  • 0

Помимо души, для которой нужны духовные упражнения Господь ведь дал нам и плоть, состояние которой так же напрямую влияет на эмоциональный фон. Так все знают, как после хорошего труда бывает хорошо на душе и легче заснуть. Параллельно есть и различная гимнастика, которая помогает расслабиться. Ещё не так давно обнаружил на работе, что когда сильно натрунишь спину, то хорошо потянуться вниз, или сидя на стуле потянуться к пятккам. Сразу легче становится и спине и улучшается настроение. Потом об этом в техникуме нам сказал преподаватель по психологии. Оказывается, что я тогда просто переизобрёл в некотором виде обычное упражнение: "поза кучера". Есть и другое упражнение "поза кролика", которое может совершить большее количество людей. Его особенно рекомендуют совершать перед сном, так как оно успокаивает нервы, снимает стресс, улушает сон, устраняет боли в шейном отделе позвоночника и пояснице. Выбирайте, что вам нравится.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Гость
Ответить на вопрос...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.


  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Создать...