Вот такие три цитаты нашёл, подходящие вам по сути:
Прп. Амвросий: "Шесть часов спать, а то (если более) с покаянием"
Варсонофий Оптинский (Плиханков): "Молитесь своему Ангелу Хранителю и святителю Варсонофию, епископу Тверскому и Казанскому, которому дана благодать помогать от многоспания"
Иосиф Оптинский (Литовкин): "Если мало спать вредно отзывается на здоровье, то надо уж давать покой себе. Немощное тело не надо нудить сверх силы. А молитву надо дочитывать, хоть и вяло, но с принуждением"
_________________________________
Помимо этого следует помнить слова Господа: "И никто не вливает молодого вина в мехи ветхие; а иначе молодое вино прорвёт мехи, и само вытечет, и мехи пропадут; но молодое вино должно вливать в мехи новые; тогда сбережётся и то и другое" (Мф. 9:17)
Ветхие мехи - это слабая плоть и душа. Молодое вино - это строгие требования, как то строгое соблюдение поста; строгость к количеству сна; неумеренное чтение духовных книг, которое по словам Святых ведёт нередко к презрению у духовной жизни. Если надо вам 7-7,5 (не более) часов поспать, ничего в этом экстремально страшного для вас нет. Лучше хорошо выспаться, что бы душа имела силы молиться, чем поспать мало и молиться одной лишь плотью, которая принесёт только вред. А излишняя строгость к себе по учению Святых порождает уныние и презрение к духовной жизни, а это, согласитесь, вреднее, чем поспать на час больше. Это как кто-то сказал из духовных, что лучше в храме сесть и молиться, чем строго стоять и вместо молитвы Богу думать о ногах. В монастыре это всё должны хорошо понимать, тем более женщины, по природе более мягкие.
Нам не нужно обижаться на такое, но напротив смириться и радоваться, что гордость выводят наружу. Вы посмотрите, что происходило. Забыли суть темы, начали друг с другом спорить, снова старое друг о друге что-то вспоминать... Будьте проще, скромнее. Говорите все по теме, а не отношения выясняйте. И если не можете первое, то по крайней мере игнорируйте. Вот ведь...