Как справляться с паническими атаками, фобиями, унынием?

[Dmitriy 171]

Мария, панические атаки, он вегетативный криз, он же невроз тревоги - это проблема, которой прежде всего занимаются психотерапевты.

Проблема находится в закрепленных в подсознании неосознанных страхах, тревогах, фобиях.

Можно, конечно, купировать приступы медикаментами, но это будет лишь душевным обезболивающим при наличии заболевания.

Здесь можно применить эриксоновсккий гипноз, тренинг десенсебелитивной переработки движениями глаз, которые эффективны в нейтрализации негативных программ сознания и подсознания.

[Dmitriy 171]

Да, чуть не забыл. Не пожалейте денег - сдайте анализы на гормоны, какие врач назначит по жалобам. В ряде случае проблема бывает в них.

[МарияС 106]

Гормоны сданы, все в норме. Психотерапевт был светский сначала, но далеко мы с ним не уехали. Потом нашла православного психотерапевта - там дело быстро пошло на лад. Обстоятельства сложились так, что вынуждена была прекратить сеансы. Все было норм, но вот сейчас как-то потяжелело ...

Медикаменты я не хочу, понимаю, что волшебной таблетки нет, да и купировать приступы на время не хочется. Хочется решить внутренний конфликт, проблему )))

Спасибо за отклик!

[Грешный 101]

Сразу почему-то вспомнилась песня священника Александра Старостенко - Не печалься, всё пройдёт... (и растает в сердце лёд только ты молись)

Вообще полезно слушать кстати церковные песнопения, ум постоянно потом воспроизводит и это даёт постоянную память о Боге, не знаю, может это и не правильно, но я всегда от этого, с Божьей помощью, мир в себе ощущаю.. Зайду вконтакт накачаю, к чему душа лежит и слушаю когда куда-нибудь иду или еду, так и молитвы хорошо запоминаются.

А так тоже у кого-то из отцов видел, что нужно при уныние Евангелие читать, очень помогает..

Что касается помыслов..вот что говорит об этом старец Паисий

– Твоя основная проблема – это многие помыслы. Если бы этих многих помыслов у тебя не было, то и на послушании, и в духовной жизни ты трудилась бы с гораздо большей отдачей. Но я научу тебя одному способу, с помощью которого ты сможешь избегать многих помыслов. Вот послушай. К примеру, если у тебя в уме появляется помысл о каком-то деле, которое тебе предстоит сделать завтра, говори своему помыслу так: «Это дело не на сегодня. Завтра я его и обдумаю». А в случае, когда тебе предстоит принять какое-то решение, не изводи себя мыслью о том, как лучше поступить, и не откладывай принятие решения все дальше и дальше. Выбирай что-то, делай решительный шаг, а заботу о дальнейшем предоставь Богу. Постарайся избегать скрупулезности, чрезмерной тщательности, чтобы не ломать себе голову. С любочестием4) делай то, что тебе по силам. При этом веди себя просто и с полным доверием Богу. Возлагая на Бога свое будущее и свое упование, мы, некоторым образом, обязываем Его нам помочь. От многих помыслов даже здоровый человек станет ни на что не годным. Если расстраивается больной и страдающий, то у него есть оправдание. Однако если кто-то, будучи здоровым, беспокоится и страдает от помыслов «слева», то на него впору надевать смирительную рубашку! [Мыслимое ли дело] – быть в прекрасном здравии и мучаться от собственных помыслов!

Самая тяжелая болезнь нашей эпохи – это суетные помыслы мирских людей. У них может быть все, что хочешь, кроме добрых помыслов. Они мучаются, потому что не относятся к обстоятельствам духовно. К примеру, человек едет куда-то на машине. В дороге начинает барахлить двигатель, и он приезжает на место назначения с небольшой задержкой. Имея добрый помысл, опоздавший скажет так: «Видимо, Благий Бог притормозил меня неслучайно. Кто знает: может быть, если бы не возникло этой задержки, я попал бы в аварию! Боже мой, как мне благодарить Тебя за то, что Ты уберег меня от опасности!». И такой человек славит Бога. А тот, кто не имеет доброго помысла, отнесется к происшедшему недуховно и начнет обвинять и хулить Бога: «Да что еще за невезуха! Мне надо было приехать раньше, а я опоздал! Все наперекосяк! И все этот Бог...».

Принимая то, что с ним случается посредством «правого» помысла, человек получает помощь. А работая «налево», он мучается, изводится, выходит из равновесия. Помню, как много лет назад мы приехали со Святой Горы в Урануполис5) и собирались ехать дальше – в Салоники. Нам подали грузовик, уже загруженный всякой всячиной: чемоданами, апельсинами, рыбой, пустыми грязными корзинами из-под рыбы... В тот же кузов стали забираться люди: дети из Афониады6), монахи, миряне. Кто мог – усаживался на досках, остальные стояли на ногах. Один тучный мирянин втиснулся на скамейку рядом со мной. От тесноты ему было очень неудобно, и он стал громко возмущаться: «Что же это за безобразие!» А чуть подальше от него сидел монах, весь заставленный вонючими рыбными корзинками, – у бедняги оставалась снаружи только одна голова. Грузовик тронулся в путь по разбитой проселочной дороге, его трясло и раскачивало на ухабах. Вставленные одна в другую корзины валились на монаха, и он, стремясь уберечь голову, отталкивал их руками. А мой тучный сосед по скамейке продолжал громко выражать неудовольствие тем, что сидел немного стесненно. «Ну что ты все кричишь? – урезонивал я его. – Посмотри, каково приходится твоему соседу! Как ты там, отец?» – спросил я монаха. «Здесь лучше, чем в аду, Геронда», – с улыбкой ответил он. Один сидел и при этом мучался, а другой радовался, несмотря на то что на него сыпались горы вонючих рыбных корзин. А дорога была неблизкая – около двух часов езды. Ум мирянина представлял, насколько комфортной была бы поездка в автобусе, и он был готов разнести все в пух и прах. А монах радовался, думая о тех страданиях, которые испытывал бы в аду. «Через два часа мы доедем до места и выберемся из этого кузова, – рассуждал монах. – А несчастные [грешники] мучаются в аду вечно. Да и мучения там адские – не чета всем этим корзинкам и людской давке. Слава Тебе, Боже, – здесь не так плохо, как там».
Старец Паисий

Изменено 26 июня, 2014 пользователем Грешный

[МарияС 106]

Спаси Господи! Я тоже с музыкой так делаю ) Еще и аудиокниги качаю. За отрывок от старца Паисия отдельное спасибо! Да уж...помыслы ... Я вот тут послушала песнопения м.Иулиании (Ирины Денисовой) и теперь Иисусова молитва у меня прям поется после ее хора. Слава Богу за все!

[Инна В. 109]

Спаси Господи! Я тоже с музыкой так делаю ) Еще и аудиокниги качаю. За отрывок от старца Паисия отдельное спасибо! Да уж...помыслы ... Я вот тут послушала песнопения м.Иулиании (Ирины Денисовой) и теперь Иисусова молитва у меня прям поется после ее хора. Слава Богу за все!

Спасибо,Мария,за упоминание про м.Иулианию! Хорошее открытие сделала для себя.

[раб Божий Алексей 1 106]

Мария, почитайте, Ольга всегда очень хорошо пишет..... трогает струны души. - http://www.pravoslavie.ru/jurnal/71771.htm

[Иулиания 6 270]

Мария, почитайте, Ольга всегда очень хорошо пишет..... трогает струны души. - http://www.pravoslavie.ru/jurnal/71771.htm

 

Очень трогательный рассказ...)

[МарияС 106]

Мария, почитайте, Ольга всегда очень хорошо пишет..... трогает струны души. - http://www.pravoslavie.ru/jurnal/71771.htm

До слез...замечательный рассказ.

Мне очень нравится как пишет Ольга. Сейчас как раз для младшего сына заказала ее книгу "Каникулы в монастыре".

Изменено 26 июня, 2014 пользователем МарияС

[Светлана40 10]

хороший рассказ

Изменено 26 июня, 2014 пользователем Светлана40

[Маргарита Б 86]

http://clubs.ya.ru/4611686018427451266/replies.xml?item_no=29000

Ссылка какая икона для чего.

[Светлана40 10]

http://clubs.ya.ru/4611686018427451266/replies.xml?item_no=29000

Ссылка какая икона для чего.

Знаете, мне кажется (перекрестлась) что когда божью матерь разделяют на разные для разных нужд - это все человеческое. Богоматерь одна и не важно перед какой иконой и по какому поводу молиться. Также коробят четкие диагнозы для молитв и к другим святым. Я не права?

[Апрель 9 365]

Все так, Божия Матерь(пишется с большой буквы), одна и та же на всех иконах и помощь от Господа, по Ее святым молитвам приходит одинаково. И со святыми все так же, не существует святых, которые могут умолить Бога только о чем - то одном, да и вообще помогают не сами святые, в отрыве от Господа, а именно благодать Божия, которая проявление любви Божией, любовью святых призывается на нас непотребных, часто не готовых и не способных ее понимать и принимать..

[Иулиания 6 270]

Богоматерь одна и не важно перед какой иконой и по какому поводу молиться.

 

Тот или иной образ Божьей Матери связан с местом его обрЕтения. Имеет свою историю. Вы все правильно понимаете. Заступница наша небесная - Одна и неважно, какому образу молиться. Можно в доме иметь всего две иконы - Христа и Божьей Матери, но молиться не только Им, но и другим святым.

[МарияС 106]

Вспоминаю избу моей прабабушки. У нее в красном углу была лишь большая икона Божьей Матери и небольшая икона Спасителя. И все вроде.

[A Lost Sheep 12 108]

Разные иконы вообще имеют свою разную историю и от них происходят разные чудеса. Но и Спаситель, и Богородица, разумеется, изображены одни и те же. Вся разница между иконами носит поучительный характер для людей. Возможно, чтобы получить исцеление от какой-то особой болезни надо совершить паломничество к како-то особой иконе - это все необходимо для самих же людей, а Бог таким образом понуждает их совершить определенный и посильный молитвенный труд, а не просто получить исцеление, ничего не делая. Таким образом, и сам человек больше поучительного для своей души выносит из всей этой ситуации.

[МарияС 106]

Вот опять мой лярингит и фарингит обострились, а мне уже мерещится смерть от удушья. Слава Богу позвонила маме (она врач), побеседовала с ней. Мама мне говорит, что ведь эти бредовые мысли ни что иное как "левые" помыслы...а я с ними соглашаюсь и вот, здравствуй паника, уныние и депрессия. Так просто...а я не понимала. Если Господь решит, что мне пора, то я умру несмотря ни на какие болячки или здоровье, а если не пора, то буду жить. Надо не переживать и возложить это на Господа. Как же трудно это...Простите, что тема практически превратилась в мой дневник. Надеюсь это не противоречит правилам форума? Напишу и легче как-то...

Изменено 26 июня, 2014 пользователем МарияС

[Мария Ш 2 612]

Вот опять мой лярингит и фарингит обострились, а мне уже мерещится смерть от удушья. Слава Богу позвонила маме (она врач), побеседовала с ней. Мама мне говорит, что ведь эти бредовые мысли ни что иное как "левые" помыслы...а я с ними соглашаюсь и вот, здравствуй паника, уныние и депрессия. Так просто...а я не понимала. Если Господь решит, что мне пора, то я умру несмотря ни на какие болячки или здоровье, а если не пора, то буду жить. Надо не переживать и возложить это на Господа. Как же трудно это...Простите, что тема практически превратилась в мой дневник. Надеюсь это не противоречит правилам форума? Напишу и легче как-то...

Мария, не стесняйтесь писать, раз это помогает. Перечтёте позже и поймете про "и это пройдет", ведь день на день не приходится.) А с унынием надо бороться в прямом смысле в поте лица, те работать, вовлекая в дело всего себя. Стирать белье руками, ходить, а не ездить, если возможно. Посетить одинокого больного, помолиться с земными поклонами. Таинства упомянули - главное. Не печальтесь чрезмерно о смертном часе.Это нехорошо перед Господом, думаю. Вспомнила бегущую строку по "спасу": бр и сестры, нас постигло большое горе - патриарх Алексий отошел ко Господу" Вот как это - ко Господу и - горе? Будьте здоровы. Простите, если повторение (не все читала)

[МарияС 106]

Спасибо вам. Да, физический труд очень помогает, с молитвой в уме, чтоб никакая гадость не проскочила!

[Николай.. 1 470]

Мария, самый лучший способ это ездить вам почаще на службы к о.Иоанну Кронштадтскому. Помолились и к его гробнице и просто просите и требуйте, подольше и почаще о решении своих проблем. И всё у вас со временем наладится. 

[МарияС 106]

Вы мои мысли прочли? ))) очень хочу сегодня туда, собираюсь

[Olqa 13 238]

А на Подворье Оптинском - Оптинские отцы...)))

[Иулиания 6 270]

Спасибо вам. Да, физический труд очень помогает, с молитвой в уме, чтоб никакая гадость не проскочила!

 

Обычно, когда дома тангалашка вдруг начинает подкидывать грусть, хватаюсь за тряпку половую. И никаких швабр!)))

[МарияС 106]

Съездила со старшим сыном в Иоанновский монастырь. Благодать! Сын тоже заметил, что там все другое, мирное, доброе. Обычно он скептичен, а тут стдел и плакал...Слава Богу за все! Не знаю, где Оптинское подворье у нас...почитаю на сайте, хочу и туда )

Зашла в лавку и тут же мне на глаза книга "Пребывающим в унынии". Батюшка Иоанн всегда отвечает на молитвы и зачастую просто моментально )

Изменено 27 июня, 2014 пользователем МарияС

[Иулиания 6 270]

Только сейчас увидела в профиле вашем, Мария, что вы из Петербурга. Господи, как люблю город этот!))) А на подворье съездите обязательно! Оно таким красивым стало после реставрации.)